生活医学小常识01

1.不要憋屁，不要憋屁，不要憋屁。重要的事情说三遍，不能放出去的屁，会进入到肠壁进行吸收，然后进入血液，随着血液在全身蔓延，然后穿过肝脏进入肺部，最后屁会被你从嘴巴里吐出来，当然这与口臭无关啦。

2.不要经常吃宵夜噢，宵夜会引起胃炎、肠炎、肝胆等疾病，还容易结石，甚至会导致肥胖！！

3.饭后吃水果是错误的观念.，应是饭前半个小时左右吃水果噢。

4.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

5.早上醒来，刷完牙洗完脸可以先喝一温开水， 能预防结石，还能排毒养颜呢

6.奶茶虽然好喝，但是要少点喝！会导致肥胖，而且奶茶里面很多的脂肪酸和反式脂肪酸，容易增加人体内胆固醇含量，如果一旦升高就会引起心血管疾病的发生，增加患癌几率，影响精子活力，降低精子质量（所以不仅是小姐姐，小哥哥也要少喝哦）

7.zui佳睡眠时间是在晚23点到第2天早7点，8小时

8.抽烟的注意了！能戒烟zui好戒烟，实在不能戒烟的也要少抽。对心脑血管的影响如：高血压，冠心病等，对呼吸道的影响：肺癌就是最常见也是最典型的一个例子，也会引起慢性支气管炎，还有性器官也会受到影响，甚至还可能导致不育不孕（小小一支烟,危害万万千）

9.吃槟榔虽然也有好处，不过弊大于利。会导致口腔癌，牙齿变黑，甚至还会上瘾，所以为了好看的牙齿，快扔掉你买的槟榔！

10.每天真的没必要喝八杯水，喝那么多水只能加重膀胱和肾脏的负担，但也不要等到口渴的时候去喝